「今ここ」を生きる4日間
（2日間・3日間でのご参加も可能です）
　
阿蘇の豊かな自然に包まれながら、「今この瞬間に在ること」をじっくりと体験していく4日間です。
　
ボディワーク、自然との触れ合い、花とともに在る時間、分かち合いなどを通して、自分の内側の感覚へと静かに意識を向けていきます。
　
身体の感覚が開かれていくとともに、内にある変わらない意識に気づき、「今ここ」に在ることを実際に体験します。
　
ともに過ごす中で、普段は見過ごしている思考や感情のパターンにも、少しずつ気づけるようになります。すると、思考や感情との間に自然と距離が生まれ、それらに振り回されることなく、その奥にある静かな意識を感じられるようになっていきます。
　
初めての方も、繰り返し参加される方も、それぞれの「今」に寄り添いながら、「ほんとうのわたし」を体験していく時間です。
　
リトリートの雰囲気
この4日間の空気感をご覧ください。

なぜ4日間なのか？
一度「今ここ」を体験しても、日常に戻ると、いつもの思考や習慣に意識が引き戻されてしまいがちです。

4日間という時間の中で、繰り返し「今ここ」に還ることで、内側にある変わらない感覚が少しずつ身近なものとなり、日常の中でも、その感覚に自然に気づけるようになっていきます。
だからこそ、この4日間は一度きりの特別な体験ではなく、「今ここ」から日常を生きていくことへとつながる大切な時間となります。

数日間をともに過ごすこと

1Dayワークショップでは、一日の中で身体を通して「今ここ」に在ることを体験していきます。

リトリートでは、阿蘇の自然の中で2日間、3日間、あるいは4日間と、日常から少し離れて「今ここ」に在る時間を重ねていきます。

一日目の体験がその日だけで終わるのではなく、その感覚を持ったまま次の日を迎え、さらにワークを続けていく。

そうして時間を重ねることで、普段は気づきにくい思考や感情のパターンが見えてきたり、その奥にある静かな自分自身の感覚が、よりはっきりと感じられるようになっていきます。

何かを理解しようとするのではなく、身体を通して何度も「今ここ」に還りながら、自分の内側にある変わらない意識とともに過ごしていく。

それが、1Dayワークショップとはまた違う、リトリートならではの体験です。

このリトリートを支えるファシリテーター

それぞれ異なるアプローチを通して、「今ここ」に還るプロセスをサポートします。

コックス アントニー
プレゼンス（今この瞬間に在ること）を中心に、参加者一人ひとりが自分自身の体験を信頼し、安心して歩んでいけるように寄り添います。

コックス リツコ
参加者一人ひとりの言葉に耳を澄まし、その体験の中にある気づきや認識を丁寧に映し出します。

林 千晶
身体へのアプローチを通して、感覚を目覚めさせ、「考える世界」から「感じる世界」へと自然に導きます。

参加者の声

☆「自分の本質につながったときの、静寂で心地よい、満たされた安心感を認識することができました。」

☆「長い間、頭の中が曇っているような感覚がありましたが、終わったあとは青空のようにすっきりしていました。」

☆「このワクワクは、特別です。うまく言葉にはできませんが、これから先の人生がわくわくしてきました。」

日常へ還る

リトリートで体験する「今ここ」は、4日間の時間を超えて、その後の日常へとつながっていきます。

日常に戻ってからも、自分の内側にある変わらない意識に気づき、「今ここ」に還ることが、少しずつ自然になっていきます。

本来の「わたし」へと還り、そこから日々を生きていく。
この3日間は、その体験と気づきへの入り口です。

できるだけ参加しやすいリトリートに

ご都合に合わせてご参加いただけるよう、今回は2日間・3日間・4日間からお選びいただけるようにしました。金・土の2日間、または金・土・日の3日間なら、平日のお休みは金曜日1日のみでご参加いただけます。

また、参加費についても、できるだけ経済的な負担を抑え、より多くの方にこの時間を体験していただけるよう設定しています。
分割払いもご利用いただけます。

開催日時・参加費

第9回「素のわたしを発見する」リトリート
2026年11月26日（木）〜29日（日）
会場：南阿蘇・野外劇場アスペクタ【スタジオ1】

最終日（29日）は、4日間を通しての体験を日常へとつなげていく締めくくりの日となります。

【参加日程・参加費】

■ 4日間〈おすすめ〉
11月26日（木）〜29日（日）
一般：60,000円（お支払いはこちら）
BHHC会員：44,000円（お支払いはこちら）

■ 3日間
① 11月26日（木）〜28日（土）
② 11月27日（金）〜29日（日）
いずれの日程も
一般：48,000円（お支払いはこちら）
BHHC会員：36,000円（お支払いはこちら） 

■ 2日間
① 11月26日（木）・27日（金）
② 11月27日（金）・28日（土）
いずれの日程も
一般：33,000円（お支払いはこちら）
BHHC会員：26,000円（お支払いはこちら）

参加費には、参加日の昼食・夕食（最終日29日の昼食を除く）、コーヒー・おやつが含まれます。
宿泊費・交通費は別途となります。
近隣の宿泊先をご紹介できます（1泊約5,000円〜）。
学生の方はご相談ください。

【開催時間】

11月26日（木）10:00〜20:30
11月27日（金）10:00〜21:00
11月28日（土）10:00〜21:00
11月29日（日）10:00〜17:00

各日9:00より入場可能です。

【分割払いのご案内】

3回の分割払いもご利用いただけます。

■ 4日間
一般：20,200円 × 3回（合計60,600円）（お支払いはこちら）
BHHC会員：14,800円 × 3回（合計44,400円）（お支払いはこちら）
■ 3日間
一般：16,200円 × 3回（合計48,600円）（お支払いはこちら）
BHHC会員：12,200円 × 3回（合計36,600円）（お支払いはこちら）

■ 2日間
一般：11,200円 × 3回（合計33,600円）（お支払いはこちら）
BHHC会員：8,800円 × 3回（合計26,400円）（お支払いはこちら）